SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wyciskanie na klatki

  • mam 26trzałow winstrolu i 100tab clenu dobry pomysl zeby to łaczyc i czy da mi to cos? Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 103 Wzrost: 180 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 115 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 45 Staż na siłowni: 3l ata z przerwami Ilość spożywanego białka: niewiem Ilość spożywanych węglowodanów: [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1852 Data: 2011-10-11 14:53:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska t3,prop,clen

    Temat
    Doping

    jak rozpisac 60 tabletek cytomelu clen i 30mg propa cel redukcja ; ) Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 175 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 85 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 3,5 roku Ilość spożywanego białka: dieta ckd Ilość spożywanych węglowodanów: jw Ilość spożywanych tłuszczów: [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2009-09-22 15:55:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam , redukcje zaczynalem 2-3 miesiace temu wjechałem na ECA waga schodzila ladnie do momentu... ze 102kg zszedłem na 86 i nic a nic dalej... Zostalo troche fatu na brzuchu i nie idzie nic z nim zrobic , Cykl Eca sie skonczyl , chce wejsc na drugi cykl z samej johimbiny do momentu utraty brzucha (Nie jest tego fatu wiele) Smiesznie to wyglada [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3980 Data: 2010-05-05 17:44:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa do poprawki

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] -uginanie rąk na modlitewniku ze sztangą prostą 3x10-12 -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ(Z SUPINACJĄ NADGARSTKA) 3x10-12 środa; klatka triceps -wyciskanie sztangielek leżąc 3x8-10 -rozpiętki skos+ 3x8-10 -przenoszenie sztangielki za głowe 3x10-12 -francuskie siedząc 3x10-12 -pompki w podpoże tyłem 3x10-12 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 629 Data: 2012-10-15 16:39:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kolejny cykl

    Temat
    Doping

    1-12 500mg omnarden 1-12 400mg deca grecka to mój cykl jakie bedzie najlepsze odbl chciałbym brac do tego proscar bo dzis dowiedziałem sie ze od tego nie wychodzi trądzik. rozpiszcie mi jak to brac. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 94 Wzrost: 178 Obwód klatki: 128 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2008-11-09 12:15:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • porada

    Temat
    Doping

    mam prosbe skad moge sie dowiedziec jak mam sie prawidlowo odblokowac? tak jak to powinno wygladac a nie jakies gowno napisane przez jakiegos..... Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 70 Wzrost: 178 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 80 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 38 Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1751 Data: 2008-11-09 18:04:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 dzien treningowy do sprawdzenia klata+bic

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam czy ten trening bedzie dobry pod srodek klatki + bic? WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4x 12 WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ 4x 12 WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ 4x 12 ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ 4x 12 GINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 4x12 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 921 Data: 2010-04-16 16:48:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przejście

    Temat
    Doping

    witam panowie ! jestem w trakcie cyklu: 1-2 enan 1000mg ew norma 1-2 bold 800mg ew atomic 3-16 enan 500mg e5d 3-16bold 400mg ew 10-14 meta 30mg ed jelfa 17-18 hcg 1000u.j e2d 17-18 clen 120ug 2dni on 2 dni off 19-30 prop 300mg e2d z zejściem 19-28 tren 100mg e2d genetic pharm chciałbym się dowiedzieć co myślicie o dawce propa czy nie jest za [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 2010-03-04 14:25:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl do oceny

    Temat
    Doping

    1-8prop 100mg e2d 2-8winko 30-40mg ed 3 dni po odstawieniu tescia: Pierwszy dzień 100mg clomidu + 40mg nolwy 2-12 dnia 50mg clomidu + 20mg nolwy. myslalem zeby jeszcze do tego dorzucic Clenbuterol lub dece nie wiem sam doradzcie cos za konkretne podpowiedzi beda sogi! Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 95 Wzrost: 180 Obwód klatki: - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2011-04-03 16:53:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl/Omka+metka

    Temat
    Doping

    Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 186 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Staż na siłowni: nie wiem Ilość spożywanego białka: nie wiem Ilość spożywanych węglowodanów: nie wiem Ilość spożywanych tłuszczów: nie wiem Opis przebytych cykli [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 2010-05-22 02:05:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl- nie za bogato?

    Temat
    Doping

    siema ziomki z siłki na pierwszy cykl dali mi ; -decanabol 250 (10ml) -teść galenika 250 (1ml 10fiol.) -methanex10 razaka 100tab. -2liście clomu. zalecenia; -1ml dec.+1ml teśc= wymieszac i raz w tyg. -metka 3tab. podzielone na dzien. -clom 20 dni po ostatnim strzale oleju. Prosze o ocene ..... Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 108 Wzrost: 190 [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3792 Data: 2010-04-05 19:48:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ACT - ilixo Zupelnie zielony

    Temat
    Trening dla początkujących

    Na poczatku cos o mnie: Wiek: 20 lat Wzrost: 187 cm Waga: 71 kilo Staz: Rok treningu capoeira i akrobatyki, zostalem z tej imprezy wykluczony przez kontuzje kolan, teraz po 8 miesiacach siedzenia w domu, chce sie troche wziasc za siebie. Zaczynam od ACT, planuje je robic przez 8 tygodni, i prosilbym o poprawe planu. 1 tydzien - 2 obwody 2 tydzien [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 2007-09-03 20:29:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do poprawki

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] bokiem 5. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 6. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 7. Klasyczny martwy ciąg 8. Uginanie ramion ze sztanga 9. Francuskie wyciskanie sztanga w leżeniu 10. Uginanie nadgarstków ze sztanga trzymana podchwytem za plecami 11. Wspięcia na palce w siadzie Moge czyms zastapix pkt 1 ? bo nie mam drazka [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2009-01-19 12:31:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy moze wygladac tak trening klatki i brzucha ? 1.wyciskanie sztangi na lawce skosnej 3 serie 12 10 8 progresja 2.wyciskanie sztangi na lawce poziomej w waskim uchwycie 3 serie 12 10 8 progresja 3.wyciskanie sztangielek na lawce poziomej 2 serie 12 10 progresja 4.rozpietki na lawce skosnej 3 serie 12-10 staly ciezar 1.spiecia lezac 3 serie 20powt [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2007-10-01 14:56:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl

    Temat
    Doping

    Jakis czas temu pytalem tutaj o rozpisanie cyklu ale jeden z ekspertow odradzil mi wtedy bicie czegokolwiek. minelo pare miesiecy i chcialem ponowic pytanie co moglibyscie mi polecic? Z Góry Dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 85 Wzrost: 176 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 86 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 40 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2009-01-31 19:58:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam Ostatnio okazyjnie mój kolega odsprzedał mi 7 fiolek Vina depotu 1ml/50mg nie używałem nigdy tego środka, działanie znam tylko teoretyczne. proszę o poradę co do tego dodać aby przyniosło efekty Mam bardzo dobrą przemianę materii i każdy kilogram masy ciała kosztuje mnie wiele pracy na. byłby to mój 4 cykl. dodatkowo zostało mi jeszcze z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2010-04-12 22:31:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam mam kilka pytan odnosnie winstrolu oczywiscie w szastrzykach. 1- jaki jest najelepszy dostepny winstrol na rynku?? 2- jak dlugo trzeba go brac aby osiongnąc dobre efekty?? 3- jak dawkowac?? 4- czy potrzebny jest odblok po cyklu i czy clomid wystarczy?? 5- czy samo wino da rade czy cos do tego jeszcze dobrac?? od dłuszego czasu juz mysle o [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2010-06-12 13:08:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • front

    Temat
    Doping

    1-5 meta 30/40ed 1-9 oma 250 e3d 1-10 deka 300mg e7d 9-16 prop 100mg e2d 9-15 wino oral 30mg ed jak myslicie jest sens dawac fronta z omy? jesli tak to gram wystarczy? płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 88 Wzrost : 180 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 90 Obwód uda : kontuzja narazie nie pozwicze Obwód łydki : [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 2009-08-24 15:50:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam 25 Lat staż na siłowni łącznie 5 lat z przerwami, zażywałem kiedyś BCAA, Kreatyne i L-Karnitynę, mam trochę mięśnia :) ale raczej chodzi mi o zgubienie tłuszczu mam 181cm i 108kg, nigdy wcześniej nie brałem sterydów, przeszukałem fora i po głębszej analizie opisów zdecydowałem się na Winstrol Depot jego działanie jest tym czego szukam, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2276 Data: 2010-03-14 01:31:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Sucha Masa + Dieta

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam miałem dłuższa przerwę niedawno zapisałem się na prawko kat A i przydało by się do tego zacząć jakiś sport lub siłkę dlatego wybrałem to drugie i tu mam prośbę w doborze diety i pomocy lub zmianie treningu w sprawie diety nigdy nie miałem jakiejś wyznaczonej dlatego chciałbym prosić was o pomoc z tym ze w pracy nie zrobię sobie porządnego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2011-09-06 11:53:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)